未病とロコモ

人間は足から老化


「人間は足から老化」という言葉が古くから言われてきた。その足から老化するとはどういうことなのか?

一般的に行われているロコモの指標テストでも、「今の筋肉・関節の痛みや運動機能」には目を向けているが、
「なぜそうなってしまったのか?予防するには日常で何をすべきなのか?」が議論されていないのが問題である。

筋肉量の減少を言う前に、もっと重要な事実がある。
その答えは、外反母趾・浮き指・扁平足で重心がかかとに片寄り、左右差を伴って足裏が不安定になることなのだ。
足裏が不安定になると姿勢が前かがみになり、動作が鈍くなり、歩く速度が遅くなる。
ちょっとした動きができなくなり、自分の思い通りに体がついていかなくなり、平らな所でもつまずきやすくなったり、よろけやすくなる。

また足裏の不安定は体にズレや歪みを起こし、そこから痛みや変形、疲労骨折を起こし、未病から痛みや不調が発生し、運動能力の低下を招き筋肉量が減少する。これが第1原因であり「足から老化」といわれる所以なのだ。

第2原因として加齢による筋肉量の減少がある。外反母趾や浮き指、扁平足がある人はそのまま放っておくと筋肉が減少し、ロコモ「運動器系障害」から要介護となり、寝たきりや健康寿命が短くなるというリスクが高くなるのだ。
これは介護の現場で足を良く観察すれば分かることだ。
問題の解決策は、 未病のうちに治すことにあり、テーピングや専用の3本指テーピング靴下で足裏バランスを整え、靴の中には人工筋肉素材の免震インソールを入れ、正しい歩行を促すことにある。

正しい歩行をすることによって減少した筋肉を再び増すことができる。一度落ちてしまった筋肉でも足裏のバランスを整え、正しい歩行をすれば何歳になっても筋肉の生まれ変わり、再生を促すことになる。
足裏の筋肉(足底筋群)が発達すると、身体のバランスを保つ

  • (1)安定機能(足裏のバランスを整えて、自然と姿勢を保つ)
  • (2)免震機能(かかとからの過剰な衝撃波とねじれ波を吸収無害化する)
  • (3)運動機能(歩く、走る、座るなど日常の基本動作レベル維持)
    が正常に近づき、60,70,80歳になっても背筋がピンと伸び、姿勢も良くなって若く見られるようになる。

これらが正常に近づけば、60,70,80歳になっても背筋がピンと伸び、姿勢も良くなって若々しく見られるようになる。

「足健検定」は、一般の方から健康・美容・スポーツ関係者やエステ・リフレクソロジー・各種手技療法や柔整師・鍼灸師・整体師などのプロ、そして引退後のアスリートやダンス・ヨガ指導者など、あらゆる方を対象に「足と健康との関係」を、”健康に関する教養講座”として学ぶ、世界で唯一の検定です。

※注意:当ページは現代医療を批判したり、治療を妨げたり、医師の治療を受ける機会を奪うものではありません。知り得た真実を正確にお伝えしているだけです。



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