人間は足から老化

「人間は足から老化」という言葉が古くから言われてきた。その足から老化するとはどういうことなのか？

一般的に行われているロコモの指標テストでも、「今の筋肉・関節の痛みや運動機能」には目を向けているが、
「なぜそうなってしまったのか？予防するには日常で何をすべきなのか？」が議論されていないのが問題である。

筋肉量の減少を言う前に、もっと重要な事実がある。
その答えは、外反母趾・浮き指・扁平足で重心がかかとに片寄り、左右差を伴って足裏が不安定になることなのだ。
足裏が不安定になると姿勢が前かがみになり、動作が鈍くなり、歩く速度が遅くなる。
ちょっとした動きができなくなり、自分の思い通りに体がついていかなくなり、平らな所でもつまずきやすくなったり、よろけやすくなる。

また足裏の不安定は体にズレや歪みを起こし、そこから痛みや変形、疲労骨折を起こし、未病から痛みや不調が発生し、運動能力の低下を招き筋肉量が減少する。これが第1原因であり「足から老化」といわれる所以なのだ。

第2原因として加齢による筋肉量の減少がある。外反母趾や浮き指、扁平足がある人はそのまま放っておくと筋肉が減少し、ロコモ「運動器系障害」から要介護となり、寝たきりや健康寿命が短くなるというリスクが高くなるのだ。
これは介護の現場で足を良く観察すれば分かることだ。
問題の解決策は、未病のうちに治すことにあり、テーピングや専用の3本指テーピング靴下で足裏バランスを整え、靴の中には人工筋肉素材の免震インソールを入れ、正しい歩行を促すことにある。