未病とロコモ

正しい歩行で健康寿命を延ばす


健康寿命を延ばすことが、介護されずに、健康的な生活を送ることにつながる!
そのためには「未病」を治すことが必要不可欠なのだ。

ウォーキングや軽いジョギング、ハイキングを楽しむ人が増えている。一日一万歩を目標にしている人も多いと。しかし歩くことによって健康になる人がいる反面、かえって新たな痛みや不調が現れ、未病からロコモへと進行してしまう人も多い。
歩くことによって健康になる人とかえって悪化する者にと分かれる。この差を追究し、理解することが最初に必要なのだ。
この差は外反母趾・浮き指・扁平足などで、重心がかかとに片寄り、そのかかとへの片寄りは左右差を伴って足裏が不安定になる。この足裏の不安定を補うため、ひざや腰、首にズレ(歪み)が起こる。このズレ(歪み)の大きい所にかかと重心による、かかとからの過剰な衝撃波とねじれ波という介達外力が伝わる。これを歩くことによって反復させた結果、かえって悪化させる。という力学的メカニズムが隠れているのだ。
ただ歩けば良いという指導は誤りなのだ。
正しい歩行は意識だけではできないのである。歩く前にテーピングや専用の3本指タイプのテーピング靴下で足裏のバランスを整えておくことだ。
足裏のバランスを整えていると、自然と正しい歩行が促される。
そして靴の中にはかかとからの介達外力を吸収無害化する人工筋肉素材の免震インソールが必要なのだ。
正しい歩行をしたいなら、今まで言われてきた「かかとから着地する」「ひざを伸ばしきって大股で歩く」を今すぐにやめるべきだ。これは誤った歩き方なのだ。
正しくはかかと50%、小指側25%、親指側25%になるよう、足裏全体で受け身 のごとく、あおり歩行することである。
正しい歩行は文字では上手く表現できない。それはいくら口で伝えても人間の脳はすぐに忘れてしまうようになっているからだ。

そこで「正しい歩き方教室」、足裏のバランスを整えると自然と正しい歩行が促される教室やスクールを行っている。この新しい考えで誤った先入観や常識を覆すことで健康寿命を延ばすことになるのだ。



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